KONDÜSYON & FITNESS

Aerobic; Dumbell,Step,Floor Work dörtlüsünden oluşan vücudun yağ yakımının kuvvetlenmesini ve sıkılaşmasını sağlar.

Yüksek ritimli müzik eşliğinde step platformlarına çıkıp inerek vücudumuzun yoğun olarak karın ,kalça ,bacak ,sırt ve bel bölümlerinin çalıştırıldığı derstir.


YÜZME & FITNESS

Kasları mükemmel derecede çalıştırır, kuvvetlendirir, geliştirir ve estetik kazandırır.

Duruş bozukluklarını giderme veya herhangi bir kaza sonrası rehabilitasyon çalışmalarına yardımcı olur.Kan dolaşımını düzenleyerek damarlar ve kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.

SPOR FAALİYETLERİMİZ

Aletli Cimnastik ( FITNESS KONDiSYON YER HAREKETLERİ BÖLGESEL ZAYIFLAMA GENEL ZAYIFLAMA) Kişiye özel bir programla ve aletlerle bölgesel zayyflama ve vücuda estetik kazandırmak için yapılan fitness programları